脑卒中在冬季特别容易发生，专家给大家提了六点建议。首先，如果你感到Balance难平衡，比如走路像喝醉了一样向一侧倾倒，或者Eyes看不清、看东西有重影，还有Face脸不对称，对着镜子笑都发现不对称的话，可能就要小心了。另外，Arms臂不平，两只手平伸10秒后看是否有力气不一致的情况，还有Speech语不灵，听不懂别人说话或者自己说话不清楚的话，也可能是脑卒中的症状。Time时间是关键，一旦出现以上这5个症状中的任何一个，赶紧拨打120急救电话去医院救治。 之所以冬季容易发生脑卒中，是因为气温低、室内外温差大，血管收缩了。这时候血液流动速度慢或者总量减少都会增加风险。除了季节因素外，还有很多其他危险因素。比如年龄越大风险越高，男性比女性更容易得这个病。东亚人群、中国人还有非洲人发病率比较高。高血压也是一个很重要的危险因素，血压波动或者持续偏高都会使脑血管变得狭窄。高血糖和高血脂也会导致血管出现问题。吸烟会破坏大脑中的动脉血管。 其实脑卒中的危害比你想的还要大。在中国每年有250万新发病例，差不多每20秒就有一个人死于这种病。它容易复发，还是中国成人第一致残原因。不同部位发生卒中危害也不一样：大脑额叶卒中会让人失语、人格改变；大脑顶叶卒中让人分不清方位、看不懂图像；大脑颞叶卒中让人记忆力下降；大脑枕叶卒中让人看不清事物；小脑发生卒中无法掌握平衡；脑干发生卒中可能会危及生命。 想要远离脑卒中就要控制好血压、血糖、血脂这些指标。慢性病患者要规范用药把指标控制住。戒烟戒酒也很重要，越早戒掉越好，还要远离二手烟和三手烟。饮食要均衡多样，多吃新鲜蔬菜水果多喝水促进血液循环。规律运动每次30到50分钟每周3到5次比较合适。 早睡早起不熬夜对血管好得很最好在23点前入睡不要熬夜。保持好心情对心脑血管也有好处。另外平时可以多接触大自然通过园艺疗法稳定血压、控制血糖、激活大脑疗愈身心。这些方法都能帮助你离脑卒中远一点。（来源：CCTV生活圈）