中医里提到，免疫力差就是气虚的表现，说到底，人就得靠这一口气活着。正气是让咱们不得病的关键，而邪气就是那坏东西。正气足了，外面那些坏东西自然就不敢来找麻烦。具体到防传染病上，重点就是护住卫气。这卫气好比咱们身体里的防御大军，专门在体表巡逻。现代医学讲的病毒就是外头的敌人，反抗病毒的能力就相当于这卫气。咱们可以把身体比作一个战场，病毒就是来进攻的敌人。卫气强的人，敌人一来马上就把它赶走消灭了；卫气弱的人，敌人一来就只能节节败退。身体内部一旦沦陷，病毒就会先从皮肤和呼吸道黏膜这些地方下手。中医说肺管皮毛和外面的防御，所以最先受伤的肯定是肺。很多人容易感冒一到换季就生病，多半是因为卫气太弱了。稍微有点风吹草动就被打倒了。现在气虚的人其实挺多的，尤其是女人属阴需要阳气支撑。看看有没有这些症状就能大概知道是不是气虚了：一是舌头边上有齿痕。因为脾胃没劲运化水湿了，把舌头泡大了才挤到牙齿上留下齿痕。舌苔也是白腻腻的铺满整个舌头。二是感觉自己是“懒癌晚期”。总是没精神、老感冒、特别累只想葛优躺、记性差还头昏耳鸣。气其实是一种能量维持着我们活着呢。有了它我们才能精神抖擞，没气了自然就没精打采容易累。三是春夏特别容易出汗。春天阳气出来了体表放开了口子，气虚的人卫气不够固住汗毛孔就会出很多汗。四是容易过敏。过敏体质里有很多人就是气虚才导致的。这时候中医就会给补正气。说到养气提高免疫力最推荐的就是艾灸了。李时珍早就说过艾叶取太阳真火可以救回快不行的阳气灸一灸还能透到各个经络治疗各种病邪让人恢复健康中国科学院院士仝小林也说过艾灸可以预防新冠肺炎建议用神阙关元气海胃脘足三里这些穴位温阳散寒除湿调理脾胃提高免疫力。 身体的免疫力跟五脏六腑都有关系最要紧的就是脾肺肾这三个脏腑。 1、健脾是为了产生更多免疫力。卫气不是天上掉下来的它需要吃东西吸收精华化生出来才有的。就像打仗要有粮食兵马未动粮草先行一样这粮食需要脾胃源源不断地提供。脾气虚的表现主要是吃得少肚子胀还拉便便稀松没力气长得瘦瘦的或者肿肿的脸色也不好看取穴可以找脾俞足三里中脘太白穴这几个穴位经常动脑想得多久坐不爱动还爱吃甜东西的女性朋友大多都有脾气虚的问题艾灸中脘和气海就能很好地健脾益气让你胃口变好身体健壮气色好精神足身材也能更苗条。 2、养肺就是增强免疫力肺气管着一身之气它能把卫气送到皮肤表面去保护咱们说肺气强了卫气就在前线乖乖战斗病邪来了也不怕取穴可以找太渊肺俞太溪合谷中府这几个穴位肺气虚的表现是咳嗽没力气气短爱喘气说话声音低喜欢流清水鼻涕还特别怕风容易感冒流鼻涕。 3、养肾就是从根本上养卫气肾藏着元气这是全身之气的根肾气虚的表现是小便次数多还稀得很撒完尿还滴答滴答停不住尿床晚上起夜次数多还控制不住小便或者男人遗精早泄女人月经量多淋漓不尽或者滑胎腰膝酸软这些情况艾灸肾俞命门太溪涌泉就能有效改善这些问题。 气虚的人在饮食上要记住唐代大医孙思邈说的话：“省酸增甘”少吃酸味多吃甜味来滋养肝脾这对防病保健特别有好处这里的甜味不是糖的甜味而是指食物里那种甘淡的味道像山药南瓜红薯糯米黑米高粱燕麦这些五谷杂粮嚼起来都是甘淡的味道最适合气虚的人春天吃了养胃补气。