同志们，大家伙儿平时在手术室里争分夺秒，病房里日夜奔走，门诊大厅里耐心答疑，把守护患者健康的重任扛在肩上。咱们常常忙着给别人讲道理，怎么怎么吃才好，怎么怎么动才健康，到头来却顾不上自个儿的身体。2026年3月23日到3月28日，张家口市第一医院临床营养科决定联合内分泌科和心脏康复科，给大家伙儿送来实实在在的福利，就是要把咱们自己的身体照顾好了。 这次活动是在东院区建国路的门诊5楼5诊室，就是咱们的营养科门诊。这个时间段的名额有限，一共6天时间，就从周一一直办到周六。不管你是规培生还是进修的同事，只要是本院的在职职工都能参加。而且这是咱们院内的福利，全程不花一分钱。 来这儿咱们要干的事儿有这么几样：免费量身高体重、测BMI指数和体脂率、算腰围；还能免费解读一下体检报告；根据这些数据，营养科医生会给你提供一对一的饮食指导建议。咱们还得根据你工作的特点提供差异化指导；心脏康复科也会给大家一些个体化的运动建议。 你要是BMI指数超标了，我们就帮你科学减重，把“三高”的风险给降下来；你要是BMI指数正常但体脂率高，我们就帮你增肌塑形，让身子骨变得紧实更健康；你要是体重偏低或者营养跟不上，我们就帮你改善体质、提升免疫力；你要是就是想知道怎么吃才健康，那这儿就是你的“家庭营养课堂”。 最后再唠叨几句：临床营养科会一直搞这个筛查活动，提供个性化的体重管理策略。参加的人要带好体检报告，听指挥别乱跑。来的人都能领个腰围尺（数量不多，先到先得）。 医院是咱们的家，你的健康才是医院最值钱的宝贝。不管你是想减减肥、练点肌肉还是改改饮食习惯，只要心里有颗想对自己身体负责的心，咱们就在这儿等你呢。