2020年到2021年间，中华医学会糖尿病学分会、中国药房还有国家卫健委合理用药专家委员会陆续发表了多项研究，给糖友们提出了不少喝酒的建议。特别是李光伟和陈伟医生的文章里提到，糖尿病患者在过年期间碰白酒得注意七点。临近年关，白酒总是少不了出现在餐桌上。虽然亲友团聚喝几杯是传统，但对于中老年糖友来说，这个热情还是得稍微收一收。医生建议大家在春节期间对待饮酒得更谨慎一些。 第一点就是不要空腹喝白酒。空腹喝酒对身体影响很大，尤其是对糖尿病患者来说风险很高。酒精进入体内后会抑制肝脏产生和释放葡萄糖，这就可能引发低血糖。这种低血糖在打了胰岛素或者吃了降糖药后特别容易发生。不少人误以为高浓度白酒只会升血糖，其实情况恰恰相反——低血糖可能在酒后数小时甚至夜间突然发作。医生提醒糖友们先吃点东西垫垫肚子再喝，这样有助于减缓低血糖风险。 第二点是控制饮酒量比完全戒掉更现实。中老年人大多有多年饮酒习惯，遇到节日气氛更难推却。医生通常建议采取限量策略。男性每天别超过25毫升（大概一小口杯），女性更要控制在15毫升以内。注意这个标准指的是“喝的酒的量”，不是拿在手里的整杯。 第三点是要小心血压升高和心脏问题。糖尿病本身就是心血管疾病的高风险人群，而酒精会使血压波动、心率加快。春节期间心脑血管病突发率比平日高出不少。 第四点是注意酒后低血糖反应容易被误解。喝完酒觉得头晕眼花、说话不清、走路不稳很容易让人误以为是喝醉了，但其实可能是低血糖发作。糖友们喝酒最好有家人在场观察身体状况。 第五点是虽然白酒本身含糖量少，但会让人食欲大增。很多人以为纯白酒不含糖就没关系，但实际情况是吃完饭后食欲会特别旺盛。 第六点是要注意血糖波动对身体的影响。短时间内的血糖大起大落比持续偏高对身体伤害更大。 第七点是注意药物相互作用的风险。很多降糖药或心血管药物和酒精之间存在代谢干扰或者增强副作用的风险。 医生建议糖尿病人并非绝对禁止沾酒，“喝得明白”比“喝个尽兴”更重要。掌握这7个提醒点不是为了扫兴，而是为了能安心享受团圆饭。 所以说控制好量、搭配好食、了解身体的状况，再结合家人的关心和陪伴，那杯酒才喝得安心稳妥。如果实在不能推却却又担心健康，不妨以茶代酒或者用话语代替敬酒。