厦门心理咨询师协会的老师张虹霞在最后一节课给大家提出了一个有趣的观点，“退休并不是生活的结束，而是一个新的开始。”那天，她把这句话写在黑板上时，教室里的60多位银发学员都听得很认真。这是他们这个厦门老年心理班的结业汇报，大家都准备展示一下自己的收获。没有PPT，也没有演讲稿，只有一把吉他、六首老歌和岁月打磨过的嗓音。 《绒花》这首歌响起来时，坐在第一排的林奶奶轻声跟着唱起来，眼泪就流了下来。当男声部唱起《军港之夜》，老先生们交换了眼神。还有《茉莉花》的旋律一出来，教室里顿时充满了假花的香气。梁志坚博士在现场录音的时候说，“不完美才是最真实的‘银发之声’”。 这次结业汇报给大家留下了深刻的印象。张虹霞老师给大家分享了一个幸福规划表，“每天15分钟的微运动”、“每周两次的微社交”还有“每月一次的微学习”。她提醒大家要学会留白心情，而不是把时间填得满满当当。台下响起了掌声，有学员还在本子上写着：“今晚就试试。” 这两年里，张虹霞老师和梁志坚博士带领大家通过一系列课程学习了情绪管理、记忆训练还有家庭沟通等内容。厦门心理咨询师协会把学术报告变得通俗易懂，把量表数据变成卡片游戏让爷爷奶奶们更容易理解。这次结业不仅是结束更是开始，他们希望大家能相信老去也可以有尊严和有趣。 当教室里的灯熄灭后，学员们把写满感谢的便利贴贴满黑板报。上面画着夕阳、海浪还有一朵朵盛开的绒花。歌声散去后余音在窗框里回荡了很久很久，“岁月悠长，我们慢慢来。”