深夜，情绪像是一股洪流把我淹没。作为一个敏感的人，我的思绪就像上了发条一样不停地运转，仿佛有无数个魔鬼在我心里争夺控制权。01有时候，情绪来得太快，让我都来不及反应。我的大脑根本停不下来，它一直在不停地思考、分析。其实想太多对我来说就是一种内耗，把自己折磨得够呛。02 每次失眠的时候，脑子里都会响起室友翻床的声音。明明什么都没发生，我的心却已经开始累了。周围的一切都让我感到不安和烦躁。 我知道自己很容易被一点小事影响，甚至是朋友圈里的一句话。只要看到别人稍微冷淡一点的反应，我就会在心里上演一场大戏。每次都觉得对方是在暗示我什么或者不理我了。03 胡思乱想会让我觉得自己过得很委屈，并且削弱了我享受快乐的能力。我习惯隐藏自己的情绪，但也因为这个习惯让自己更加孤独。04 深夜是我情绪释放的时刻。我会把所有的委屈、不甘和自卑都塞进被窝里。05 然后假装一切都好，等到天亮了再说。 遇到美好的事物我会沉沦其中，而一旦错过就会一直怀念。这个过程中充满了细节上的崩溃和自愈中的沉默。 我总是喜欢把简单的事情想得太复杂了。心软和多虑给我的生活带来了很多困扰。06 给敏感的灵魂一份温柔的止损清单吧：把注意力从受害者转移到幸运儿身上；给情绪设置一个十秒暂停键；让深夜成为低电量模式；把心事写成微型小说；把多虑升级为多学；把孤独翻译成独处；把错过改名为体验。 愿我们都能在情绪内耗中找到分岔路。让我们把敏感活成柔软的盔甲吧！