王爽指出，整治过度加班是个系统工程，需要制度、企业与个人共同发力。为了把忙碌的劳动者从过度劳动中解放出来，全国政协委员陆铭提出了明确建议。他认为2025年的状况非常严峻，因为国家统计局显示全国企业就业人员周平均工作时间已达到48.6小时。为了让“纸面红线”变成“行为底线”，政府应该强化劳动监察力度并提高违法成本。同时，国企央企也可以发挥示范作用，给行业树立好榜样。企业方面需要优化管理流程，利用技术赋能提升效率，摒弃那些低效内耗的做法。年轻人应该坚守底线，并且以专业能力来赢得话语权。“996”、“大小周”、“深夜待命”这些现象不仅会引发亚健康和心理焦虑等健康问题，还会挤压家庭陪伴、个人成长和社会交往的空间。这种状况还会抑制生育意愿与消费活力，让技术创新和管理优化的动力弱化。“00后”更注重工作与生活平衡，他们敢于抵制不合理加班并不是消极躺平，而是对体面劳动、尊严就业的正当追求。陆铭鼓励新生代职场力量主动拒绝无效内卷，这种代际观念的转变能倒逼企业重塑考核体系。明确用人单位加班时长上限、严格落实加班薪酬、完善监管与举证机制等措施能从源头压缩无序加班空间。针对畸形加班现象的问题在于现实中的所谓“自愿加班”和“隐形加班”屡见不鲜，维权举证难和执行不到位等问题突出。为加班设限既是保障劳动者福祉的民生工程，也是激发创新活力、推动高质量发展的应有之义。