龙抬头那天，大家都说这是给中老年人的春日养生福包，这就意味着一整年的好运气都在这儿了。首先，你就可以去摸摸路边的那些春芽，也就是柳树的嫩枝条。你把手指伸过去轻轻一摸，那感觉特别好，有点凉嗖嗖的，那就是在接住新一年的生机。以前的老话都讲，摸到春芽头了，整年都不用愁。毕竟春天养肝，多接触绿色的东西对心情特别有好处。散步的时候顺手摸一下，心里默念平安吉祥，心里头就踏实多了。 接着就是晒后背了。古人管后背叫阳脉之海，督脉就在那儿转。你把衣服领子解开，让阳光直直地照在背上10到15分钟就行。感觉那暖流顺着脊柱往下走，身上的寒气湿气都给蒸跑了。这可比吃补药实惠多了，而且每天都能坚持。民间有个说法叫“龙抬头晒后背，寒气湿气全退去”，这话一点都不夸张。 再喝点春温水吧。阳气升发的时候脾胃也开始干活了，中医讲脾是后天之本。你喝杯温热的白开水暖暖胃，再加点蜂蜜润润嗓子，那感觉就像是在给自己的身体打气一样。早上空腹喝上一杯最好，把天地间的生机都喝进去了。 最后是梳头。头部全是经络啊，梳头就像是给头做按摩一样。你用木梳顺着头发梳一百下，配合深呼吸放松一下身心。这样能刺激头皮血液循环，把冬天留下的寒气驱散掉。每天坚持梳个100下头发顺溜了、气血也通畅了，精神头自然就足了。 这几件小事虽然简单得很，但都是老祖宗传下来的好法子。只要你照着做就能顺应自然、保养身体。愿大家借着龙抬头的祥瑞之气，把春天的生机都抓在手里！