有两个小药，把寒湿给赶跑了，阳气足了，身体也就暖和了。现在天气一冷，很多人就觉得阳气被抽走了似的。手脚总是冰凉的，晚上睡觉被窝都要凉到后半夜；一吹风，骨头缝里就感觉像灌了冰水；肩膀、脖子、膝盖一受凉就酸疼难受。其实这些信号都是在告诉你：阳气不够，寒湿趁机钻进来了。有时候觉得自己精神不振，就像被湿毛巾包着一样，懒洋洋的没力气；晚上还要频繁起夜；舌头厚腻还胖大。寒湿堵住了关节，气血跑不动，自然就酸痛难舒了。想要把这些湿气寒气赶走，就得先补阳气，再散寒。 这个冬天不妨给自己泡上一杯“小暖炉”。每天用3到5克干姜和5到10克独活，用热水冲泡着喝就行了。喝上3到5天，感觉身体微微发热、舌苔变薄就可以停了；如果出现口干舌燥、喉咙痛、舌头红舌苔黄等上火的迹象，说明阳气已经够了，就得减量或者停下来了。阴虚燥热、湿热重的人得慎用这个方法。 一杯加了干姜和独活的热水成本也就几毛钱，却能把藏在身体里的寒湿给吓跑了。阳气足了，气血通了，自然就不怕冷、不酸痛、精神好。这两个药就像是专门对付寒湿的黄金搭档。干姜辛热，专门走脾、胃、肾、心、肺五经，能温阳通脉；独活辛温，专门对付筋骨风寒湿邪和通痹止痛。把这两个药放一起泡着喝下去，全身就会微微发热，寒气湿气也就跟着汗水跑掉了。 干姜像一把小太阳一样照在你身上它药性走五经温中焦暖下焦通心阳助肺气。脾胃虚寒引起的胃痛拉肚子肾阳不足引起的腰酸腿冷心阳不振引起的心慌背凉甚至肺寒咳嗽都能请它出来帮忙它就像一把火把经络里的寒气给烤散让气血阴阳顺畅流动。 独活专门跑到肾和膀胱经里它既散风寒又祛湿邪还能通痹止痛关节冷痛屈伸不利遇寒加重？它能把藏在筋骨缝隙里的湿气寒气一扫而空让关节重新变得灵活起来。 总之这两个药加上热水把它们泡成一杯就能把身体里的湿气寒气都给赶走让人暖和起来精神焕发整个冬天都不用再怕冷了。