随着立春节气到来，自然界阳气升发，人体也进入调节机能的关键时期；广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师郭建辉表示，春季养生应遵循“天人相应”，其中饮食调理是基础。民间“咬春”的习俗，正反映了该思路。
立春养生的关键在于顺应自然规律，做到因时制宜、因人而异。从饮食调理到保暖起居，从户外活动到情绪管理，每一步都表明了中医“未病先防”的思路。生活节奏越快，越需要在季节交替时主动调整作息与饮食，让传统养生经验真正服务于当下的健康需求。只有把握春季养生的核心逻辑，才能在顺应自然的过程中，保持身心的健康与活力。