以前真没什么事能逼我减肥，除了医生说不行。今天一大早就去练了普拉提，虽然动作跟别人比差了一大截，折腾得够呛，不过练完倒觉得神清气爽。拖着两条发抖的腿下楼时，心里默默念叨了一句：挺好的，今天没偷懒。年纪大了，好像锻炼的想法都变了。要是以前，老是为自己稍微有点胖发愁，担心身材不好看，体重也像没头苍蝇一样飘着，怎么都瘦不下来。现在不一样了，我更看重身体舒服不舒服，比起外表好看和秤上的数字，这个重要得多。 说实话，这些年我也努力过。也不知道你们能不能懂那种感觉：有些女生什么事都能干好，就是在减肥面前特别无力。她也能开始做运动或者节食，但对她来说太难坚持了。“吃胖容易减肥难”就是我们这类人的写照。一吃低碳饮食就浑身难受，精神上的折磨比身体还大。只要一有机会就想放弃，大家都说我意志力不够强。 我们之所以减不下来还有个原因：周围的人太好心了。就算胖也没人对我有恶意，除了一点点大家都会有的那种小情绪。我当然知道微胖肯定没紧实的身材好看。有时候看到同龄的女生很快瘦回原来的体重，心里真的特别怀疑自己。这种怀疑让我的心理也很波动。 到了现在我就更不想纠结了。给自己找理由也很充分：要是能慢慢瘦下来就努力。但我真不想突然暴瘦下来（大家都懂这种信号）。如果让我在一直不瘦和突然暴瘦里选一个，我宁愿选不瘦。哪怕我吃得很用心也动得很用力，不瘦也没关系，只要身体健健康康就行。 到了这个年纪，我就给自己找了两个适合的运动：普拉提和瑜伽。撸铁暂时不合适我。其实练普拉提也挺累人的，但它能把核心肌群激活起来。瑜伽主要是让我动起来点活动筋骨。 我当然知道想靠运动把肉减下来太难了。少吃点吃好点再加上适量运动才是最舒服的活法。不摆烂的中年人该怎么对付身体机能下降呢？也许就是去认识它、顺从它、爱护它还有尊重它吧……