嗓子疼、咽干、咳嗽，这可不是什么小事，小心咽喉炎找上门来！其实，不少人平时都碰到过这种情况：早上起来喉咙干得厉害，想清嗓子又清不出来，一说话多了就觉得嗓子眼儿隐隐作痛，有时候还老是咳嗽不停。很多人觉得这就是“上火”或者感冒了，随便吃点润喉糖或者感冒药应付一下就好，却没意识到这可能是咽喉炎的早期信号。要是长时间不管它，小毛病就容易拖成慢性病，严重影响生活质量，甚至引发其他并发症。咽喉炎是咽喉部黏膜和组织发炎引起的，分急性和慢性两种，原因比你想得复杂多了。急性咽喉炎大多是病毒或细菌感染导致的，比如感冒流感的时候，病毒会把咽喉黏膜搞发炎，让你感觉嗓子疼、干、痒，严重了还会发烧、声音变哑，甚至吃东西都困难。而慢性咽喉炎更多跟坏习惯有关系。像老师、主播、销售人员这些经常用嗓子的人，喉咙老是处于疲劳状态就容易发炎。再加上抽烟喝酒、吃辣烫的东西或者环境太干燥、空气不好，还有过敏、胃食管反流这些因素都会刺激喉咙发炎。 很多人对咽喉炎有误解，觉得忍忍就过去了。其实反复发作的咽喉炎危害很大。它会让你嗓子一直疼、声音嘶哑，没法好好说话交流；严重了还会长声带小结、声带息肉，甚至影响呼吸。免疫力差的人炎症还可能往下扩散到气管支气管，引起肺炎支气管炎；老是干痒咳嗽也会让人睡不着觉精神差。 所以出现这些症状得赶紧处理。首先要多休息少说话让喉咙歇一歇；其次多喝水每天喝够1500到2000毫升水可以喝点温蜂蜜水或者淡盐水缓解；饮食清淡点多吃蔬菜水果别吃辣烫的食物。如果症状轻可以自己在家护理用温盐水漱口每天3到4次或者含点润喉糖含片缓解不舒服的感觉。要是超过一周还不好或者还发高烧、声音嘶哑很严重、吃东西都费劲那就必须去看医生了千万别自己乱吃药特别是别乱用抗生素否则会加重病情。 预防比治疗更重要养成好习惯才是关键：戒烟戒酒别碰二手烟灰尘有害气体；早睡早起作息规律提高免疫力；用嗓别太猛长时间高强度用嗓的话注意姿势别大声吼；家里弄个加湿器秋冬干燥的时候用用；过敏体质的人远离过敏原；多锻炼好好吃饭增强抵抗力从根本上预防感冒从而减少咽喉炎的发生。 嗓子是我们说话的重要工具也是身体发出的健康信号灯当你出现嗓子疼干痒咳嗽这些情况时千万别忽视或者乱吃药赶紧关注一下做好护理这样才能避免咽喉炎的困扰拥有健康的声音轻松应对日常工作和生活。