咱说说现在春天大家爱干的几件养生事儿，有的听起来挺有道理，实际上得留点神。比方说有个说法，说立春以后就得多吃点野菜，说是能把血管里的毒素排出去。其实啊，这些野菜大多是凉性的，平时吃一点能疏肝理气、解解毒啥的，可压根儿没能力去化解血管里的那些斑块或者毒素。要是一下子吃太多，反而会把肚子撑得难受、拉稀，要是严重到想吐，赶紧停嘴去看大夫。而且野生的野菜那来源实在不好控，有些长在路边的草看着像菜其实有毒，要么就是泥里的细菌很多，最好还是老老实实去市场买那种有人看着种的安全。 再说说另一个误区，就是雨水前后泡杯浓茶想祛湿。浓茶里面的鞣酸和咖啡因含量特别高，喝多了胃会疼，还容易导致骨质疏松。咱平时喝茶还是以温的淡茶为主比较好。中医讲茶也分寒热温凉，要是平时手脚冰凉、脾胃弱的人可以选红茶这种暖性的；要是容易上火的朋友就喝绿茶或者菊花茶这类凉性的就行。喝水也别喝太烫的，免得把嘴和食道烫坏了。 到了雨水这个节气啊，天上下的雨水多了湿气重，咱们的饮食就得跟着变变招。这时候得给肠胃打打气，咱们就吃点山药、小米还有大枣煮点粥喝喝。血糖不太稳的人喝粥的时候也得注意测一下血糖值。另外呢，咱在泡茶的时候也可以丢几片陈皮进去或者加一点茯苓帮忙健脾祛湿。与此同时啊，生冷油腻的食物少吃点辛辣的也别多碰，免得把身体里的阳气和津液给耗没了。