春运返程高峰到了，大家可要小心这个隐形的杀手——“经济舱综合征”。专家特意给咱们解释了一下这个病，一定要记牢这些要点。中山大学孙逸仙纪念医院急诊科的王鹏飞副主任医师提醒大家，坐火车坐了30多个小时，下车后发现腿又肿又酸，千万别以为只是累的，这可能是血栓的信号。这个病的本质其实是静脉血栓栓塞症，也叫VTE。大家平时坐长途火车或者飞机都可能遇到这种情况。王鹏飞解释说，旅途中间狭窄的座位、久坐不动还有机舱或车厢内低压低氧等因素会导致血管内皮损伤、血流淤滞、血液高凝，这三个问题一凑齐就容易诱发血栓。要是血栓脱落堵在肺部血管上，就会引发肺栓塞，导致猝死。所以旅行时间超过4-5小时风险就会升高。 这次刘诗婷给我们提供了几个案例来说明问题的严重性。19岁女生坐31小时硬座返校后突然心脏骤停；60岁老人自驾10小时返程后突发胸痛呼吸困难晕倒。这些例子告诉我们千万别掉以轻心。王鹏飞特别强调，身体出现这些信号可千万别硬扛：轻症表现为单侧或双侧下肢肿胀、酸胀、疼痛；重症表现为胸闷、胸痛、呼吸困难；严重的时候还会晕厥甚至猝死。所以大家一定要注意这些征兆。 王鹏飞还给出了预防攻略：多运动、多喝水。不管是什么人在旅途中最好每1-2小时起来走动5-10分钟；或者坐座位上做踝泵运动——用力屈曲脚趾、转动脚腕重复30次左右；同时要注意多喝水来稀释血液。对于高危人群来说医用弹力袜是个不错的选择，研究显示它能从脚踝向大腿逐渐降低压力推动下肢血液回流有效降低风险。 王鹏飞强调“经济舱综合征”完全可防可控只要做好“多动、多喝水”的通用预防加上医用弹力袜防护就可以大大降低风险。哪怕是只出现了下肢肿胀也要及时做检查以免小问题拖成大麻烦。张华图还有刘文琴还有黄睿和房诗婷曹文杰在本次报道中也提供了很多实用建议给大家参考。