杨柳老师又和大家聊科普了，我们接着上期说说，怎样避开玩手机惹出的痘痘。你这就明白了，导致屏幕痘最主要的还是皮肤本身底子弱，比如出油多、有痘痘肌，或者是青春期长粉刺的人。还有些习惯也很伤皮肤，比如睡前关灯刷手机容易熬夜，长时间久坐办公看网课或者打游戏也容易中招。皮肤屏障如果本身就脆弱、容易泛红的话，那就更得小心了。只要照着这简单的六步走，基本就能远离“屏幕痘”。第一，控制玩手机的时间，最好每玩40到60分钟就站起来活动活动，离屏幕远5到10分钟。第二，晚上关灯玩手机的时候记得把亮度调低，或者直接打开夜间模式来护眼护脸。第三，用完电脑、手机这种电子设备后一定要记得洗脸，别让灰尘油脂在脸上过夜闷出痘痘。第四，做好基础护肤就行，温和地清洁完皮肤再抹点保湿修护的产品，把皮肤屏障给加固好。第五千万别没事摸脸，键盘和手机上的细菌很多，定期擦拭干净能少接触点细菌。第六最重要的是要规律作息，最好在23点前就上床睡觉。要知道长时间盯着荧光屏幕虽然不是直接让你长青春痘的原因，但它绝对是让痘痘更严重、更难消退的“加重因素”。蓝光刺激、熬夜打乱内分泌、静电和脏污附着在脸上、细菌感染这些路子都可能把你脸上的痘痘给引出来。与其纠结那些没用的防辐射产品，不如管好自己看手机的时间、做好清洁保湿工作还有睡够觉来得实在。要是脸上的痘痘反反复复总好不了，甚至留下了痘印痘坑这种疤痕的话，建议赶紧去正规的皮肤科看看医生去规范治疗。可别让手机电脑这种电子设备把你本来挺好的一张脸给糟蹋了啊！