老是烂嘴角千万别不当回事，你们知道这些让口角炎反反复复找上门的原因吗？很多人一觉得嘴巴烂了，就说是"上火"，随便喝几口凉茶就应付过去了。可嘴巴还是疼得不行，吃东西说话都成了问题。其实口角炎哪有那么简单，好多平时被大家忽略的小细节才是罪魁祸首。这次咱们就来好好说说口角炎的三大核心诱因，帮你找到问题的根源，把预防工作做到位。 第一类是营养不够。B族维生素这种对皮肤黏膜特别重要的营养素，要是吃得少了，比如老是吃精细米面、蔬菜肉类都很少碰，嘴巴周围的黏膜没了营养支持，自然就会干裂溃烂。很多人在减肥的时候不吃饭或者挑食严重，很容易触发这种情况。 除了维生素，锌、铁这些微量元素也不能少。它们能帮身体修复损伤。如果老是吃素或者肠道吸收不好，导致锌铁缺乏，嘴角的黏膜就容易破损发炎。 第二类是环境刺激。秋冬空气干燥又冷，嘴巴周围的水分蒸发得快，变得很脆弱。再加上经常舔嘴角或者用牙咬嘴唇这些动作一牵拉，伤口就裂开了。有些人越舔越干，还破坏了保护屏障，让情况变得更糟。 还有些人戴的牙套不合适老是摩擦嘴角，或者爱吃辛辣食物刺激黏膜，也会让抵抗力下降得发炎。 第三类是感染或者身体不舒服。当嘴角破了一个小口时，像金黄色葡萄球菌、白色念珠菌这些坏细菌就会趁机钻进去引发感染。平时不注意口腔卫生或者长期用抗生素把菌群打乱了，都容易导致炎症发作。这种炎症一般红肿流水还会结痂。 还有一种情况是身体免疫力太差了。比如感冒发烧熬夜加班太累了，或者得了糖尿病贫血这种慢性病的人，抵抗力一低就容易让病原体找上门来。 所以说口角炎不是光靠喝凉茶就能解决的事儿。咱们得从营养、环境、感染还有身体状态这几个方面来入手预防才行。平时注意补充B族维生素和微量元素、做好保湿防护、保持口腔卫生、规律作息增强免疫力就好啦！赶紧行动起来吧！