春节假期就要结束了，大家都开始往家赶，全国也迎来了返程的客流高峰。虽然游子们都回家了，可是天气却不像大家想象中那样平静。东北大片地区的气温会降到冰点以下，强冷空气也会往南跑，河南、陕西南部、湖北、湖南北部这些地方降温最明显，最高能有8到14度。再往南看，江南等地受阴雨影响，最高气温也会掉到15度左右。这样忽冷忽热的天气对大家的健康可不好受。 冬春交接的时候本来就容易生病，流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒这些病原体扎堆出现。再加上气温变化大、路上折腾，身体免疫力很容易被消耗掉。特别是在密闭的车厢或者候车室里待得久了，感冒这些毛病就很容易找上门。 为了让大家的返程路更顺当，咱们得从两个方面把健康防线守住：一个是个人防护，一个是科学备药。面对各地不一样的天气，灵活增减衣服是个好办法。建议穿那种一层层的衣服，叫“洋葱式穿衣法”，这样能根据外面冷里面热随时换着穿。进了车厢或者候车室暖和了就脱一层，别捂着出汗之后再吹风感冒了。在车站机场这些人多的地方，戴口罩肯定得坚持规范戴好。 除了多穿点、戴好口罩，行李箱里还得备好药。发烧、咳嗽、喉咙痛这些症状很容易混淆，买药的时候最好挑那种既能抗病毒又能缓解难受的。比如连花清瘟就挺不错，它不光能对付好几种病毒，还能让人的高烧、肌肉酸痛很快好起来。 连花清瘟里面加了红景天这味药，能帮助清理肺部、补充正气。这东西是纯中药做的，吃了不会想睡觉也不会耽误行程。要是在返程途中发高烧或者觉得喘气费劲了，得赶紧就近找医生看看。