哎呀，你知道吗，桑树这个东西，简直就是全身都是宝，咱们平时要是好好利用它，能给身体带来不少好处呢！ 桑树在全国各地都能看到，叶子绿油油的像翡翠一样漂亮，以前主要是用来养蚕的。而且古人觉得它很神奇，还给它起了个“东方神木”的外号呢！ 《图经本草》这本书里就有记录，北宋的时候就有人把桑叶晒干了碾碎，用水煎来喝，叫“神仙服食方”。他们看着蚕吃桑叶身体健壮，就觉得桑叶肯定也有滋补的功效，所以这给后世留下了好多养生的线索。 桑树全身都能入药，主要分成桑叶、桑枝、桑椹、桑白皮这四个部分，每个部分都有不同的用处。 先说桑叶吧。霜降后采的桑叶最厉害，因为这个时候它苦甘而寒的性味最足。风热感冒或者是肺热燥咳这些问题，用它泡水或者煮汤喝就管用。现代研究也发现它里面有多糖和黄酮这些好东西，降糖、降压、降脂这些效果都不错。 再说说桑枝。春天末夏天初的时候嫩枝最有用，它苦平的性味专门走经络。如果是风湿引起的关节痛或者水肿问题，用它煎汤外洗或者内服就能通利关节。动物实验也证明它对造血和免疫有好处，特别是对那些免疫力低下或者失眠的人特别友好。 桑椹这玩意儿就是紫红色的，有点甜还有点凉。它主要入肝肾这两个地方，对肝肾阴虚引起的各种问题都很管用。像口渴、便秘、头晕耳鸣这些情况多吃点桑椹就能补先天之本了。研究也说它多酚含量高，能提高白细胞数量还能促进肠子蠕动。 还有桑白皮。冬至前后挖出来的根皮蜜炙后用最好了。它是专门管肺和水道的药材。如果是肺热喘咳或者水肿胀满之类的毛病就用它配合茯苓、大腹皮一起煮水喝效果特别好。药理实验也表明它有降压、镇静还有抗菌这些多重活性呢。 这四种东西虽然都是从一棵树上长出来的，但功能各不相同。咱们用的时候一定要根据季节和体质来选择才行：春天风湿多就用桑枝；夏天热就用桑叶；秋天干燥就吃桑椹；冬天喘咳就用桑白皮。要是乱用药反而不好。 除了传统的煎药方法外现在人也喜欢弄点轻养的方案吃点东西就好了。平时泡个3克霜桑叶和10粒枸杞泡水喝既护眼又降燥；熬夜后冲一勺熟桑椹加温牛奶喝特别安神助眠；早上脸肿的话拿10克桑白皮粉加蜂蜜敷脸15分钟利水消肿效果也不错。 科学验证加上古老的智慧结合起来真的让这棵“东方神木”在新时代里继续守护着我们的健康呢！