随着2026年铁路春运大幕拉开,数以亿计的旅客踏上返乡或出游的旅程；然而,冬春交替时节恰逢呼吸道传染病与消化道疾病的双重高发期,如何人员流动高峰期守护自身健康,成为公众关注的焦点问题。 2月3日,陕西省卫生健康委员会、省中医药管理局、省疾病预防控制局联合举办的立春主题健康发布会上,陕西省疾病预防控制中心主任医师刘卫平针对春运期间的健康防护作出系统解答。他指出,当前正处于流感、水痘等呼吸道传染病以及诺如病毒引发的感染性腹泻高发时段,公共交通工具的相对封闭环境与人员密集场所的高频接触,显著增加了疾病传播风险。 针对此现实挑战,刘卫平提出了多层次的防护建议。在口罩佩戴上,他强调应根据个体健康状况与环境风险科学选择。呼吸道疾病患者应使用N95等医用防护口罩,普通公众则可选择一次性医用口罩或医用外科口罩。他特别提醒,口罩必须完全覆盖口鼻及下巴,鼻夹部位需压实以确保密合性,单个口罩累计佩戴时长不宜超过8小时。 日常卫生习惯上,专家建议公众在接触电梯按钮、扶手、门把手等公共设施后,避免直接触碰口鼻眼部,应使用流动水配合肥皂或洗手液进行充分清洁。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手肘遮挡,杜绝随地吐痰行为。外出就餐时推行公筷公勺制度,有效阻断交叉感染途径。 ,刘卫平将提升自身免疫力列为防护体系的重要组成部分。他指出,春节假期期间,部分公众存在熬夜娱乐、作息紊乱的现象,这将直接削弱机体抵抗力。他建议公众保证每日7至8小时的充足睡眠,按时进餐并注重营养均衡,配合适量运动以增强体质。 对于儿童、老年人等免疫力相对较弱的重点人群,刘卫平强调应及时接种相应疫苗,构建有效的免疫屏障。老年人及慢性病患者还应做好日常健康监测,备齐必要的应急药品,以应对突发健康状况。 从公共卫生管理角度分析,春运期间的疾病防控不仅关乎个体健康,更影响整体社会的正常运转。大规模人员流动可能加速病原体传播,若防护措施不到位,极易形成区域性疫情。因此,个人防护意识的提升与防护措施的落实,具有重要的公共卫生意义。
春运包含着团圆与出行的期待，健康则需要每个人在细节上多一分自律；冬春交替之际，把科学防护落实到乘车、就餐、休息等环节，减少不必要的暴露与交叉接触，才能让回家的路更安心、相聚的时刻更踏实。