其实啊，大家都知道“人老腿先老”，不少中老年人觉得腿脚发凉、走路酸痛是正常现象，觉得年纪大了就这样。其实这可能是血管在给身体发出求救信号。最近山西大同大学附属中西医结合医院血管外科主任王宏业就说啦，只要大家学会给自己“把把脚脉”，就能快速给血管健康做个检查了。王主任把足背动脉比喻成下肢血管健康的“仪表盘”，就在脚背正中最高处。简单按按这里就能知道血液灌注是否充足。这个方法很简单，洗澡或者睡觉前都能试试。 具体怎么操作呢？王主任建议大家先定位足背动脉：放松脚，用手指轻轻按压脚背最高点找搏动感。接着对比两侧脚的搏动强弱和桡动脉搏动进行对比，判断是否异常。如果摸到搏动无力、微弱或者两边强弱不同，那很可能提示下肢动脉出现问题了。 很多人发现自己走路会突然腿酸疼痛得不行就停下来休息一会儿就能走了，这其实就是间歇性跛行啊。这个现象往往和足背动脉搏动减弱同时出现。如果再加上足背动脉搏动消失，那就要高度怀疑是血管问题而不是简单的老寒腿或者骨关节炎了。 为什么要重视足背动脉呢？它可是下肢动脉的末梢分支呢！根据国际指南说检查它对筛查周围动脉病变（PAD）很重要。一旦动脉硬化斑块导致管腔狭窄或者闭塞了，血液难以到达肢端，远端动脉的搏动自然就会减弱甚至消失。如果一侧足背动脉搏动消失了，很可能意味着那侧有严重阻塞呢。 当然啦！自查只是第一步！如果发现异常或者有腿麻、发凉、间歇性跛行等症状千万别乱用药。赶紧去正规医院找专业医生检查吧。医生一般会做踝肱指数（ABI）测定和彩色多普勒超声这些无创检查看看情况怎么样。彩超还能直观地看到血管形态、斑块大小和血流速度呢！如果需要进一步治疗的话可能还需要做CTA或血管造影检查了。