前阵子有个热门话题，说的是个大妈一下蹲，子宫直接掉出体外，竟然能用手推回去。其实这事儿挺常见，不少人都有难言之隐呢。3月18日国家卫健委开了个发布会，专门给大家解疑答惑。北京大学人民医院的孙秀丽主任也说了，这压根不是老了的正常现象，而是盆底功能障碍性疾病。 像江苏南京市第二医院妇科就接诊了一位70多岁的大妈，她因为常年下蹲拎重物，子宫脱垂已经三度了。医生赶紧用微创手术给她“吊”了回去。还有一位66岁的金女士，这毛病折磨她3年了。刚开始还能推回去，后来走着走着就掉出来了，还得用布袋子勉强托着。 这种情况其实50%左右的中老年女性都有，可很多人不当回事儿。国家卫健委这次特地强调了这一点：年纪大了子宫脱垂是病，不是正常现象。 其实盆底就像个弹簧床托着盆腔器官，妊娠、分娩、便秘、慢性咳嗽这些增加腹压的情况，再加上绝经后胶原流失，都会让弹簧床失去弹性。要是咳嗽打喷嚏时尿不自主流出来，或者觉得阴道里有东西鼓出来，就要赶紧去医院了。 医生评估后会给出治疗方案。针对盆底肌锻炼（也就是凯格尔锻炼），这是个简单又有效的办法。想找到盆底肌的位置可以试试尿流中断法：排尿中途憋住尿，体会一下收紧的肌肉就是盆底肌。然后把肌肉分成慢肌和快肌来练。慢肌要中等力量收紧5-10秒再放松10-15次；快肌一秒收放各一次做15次；每天做2-3组，坚持三个月以上效果不错。 上海那边还有个更厉害的例子。上海市第一妇婴保健院接诊了67岁的阿姨巧芬（化名）。她两年前因为子宫脱垂做了全子宫切除和阴道残端悬吊术。可术后一年又复发了，阴道里掉出个鸡蛋大小的东西。医生说这病出现问题的是承托器官的“吊床”而不是被托的器官。就算把子宫切除了，只要“吊床”没修好还会脱垂。 最后医生给巧芬做了经阴道盆底重建术加了张新“吊床”，手术挺顺利她已经出院了。专家也提醒产后42天是盆底康复的黄金期建议宝妈们及时评估干预。 再比如还有林荣畅和庞瑞阳两位专家编辑过这个报道呢。