初三这一天啊，大家都管它叫“赤狗日”，好像挺吓人的。其实吧，这一天磁场变化大，人容易烦躁，最需要的是仪式感来把“凶”挡在外面。吃对、送对、睡对，这几点就把初三的难关给过了。先说说吃吧，大鱼大肉吃了两天，肠胃得歇歇了。初三要给脾胃和情绪减负，就得来一顿顺气食。合子寓意合气，两张面皮把馅料裹起来烤，把戾气都包进去了。清淡点的杂粮粥、青菜、蒸南瓜也是不错的选择。 家长给孩子准备易消化的杂粮饭和清炒时蔬就行。炸鸡、薯条这些最好别上桌。提前把零食黑名单列出来，防止长辈偷偷塞零食给孩子吃。 送对也很重要。初三最好别往外跑，这三样千万别送走：不送客、不送气、不睡懒觉。主动串门容易让人觉得你是不速之客，还容易在公共场所与人摩擦。这时候最好推掉聚会，带孩子在家里安静地玩拼图、读绘本、搭积木。孩子的安全感就会爆棚。 至于睡眠也不能马虎。懒觉不能睡太久，假期作息可以稍微调整一下，但别让孩子赖床到日上三竿。赖床会打乱生长激素分泌节奏，影响身高发育。比平时晚起一个小时就行。 露天觉也最好别睡。春季天气变化大，在客厅沙发盖薄毯午睡容易感冒或面瘫。还是回卧室盖好被子睡觉比较保险。 情绪觉更不能碰。白天有点小委屈别带进被窝里。带着怨气入睡不仅睡眠质量不好，孩子还会学发脾气解决问题。睡前全家互相道个晚安抱一抱吧。 总结起来就是吃好、守好、睡好，全家好运自然来。初三不是什么凶神恶煞，只是身体和情绪在提醒你要调整调整了。把身体养得棒棒的，情绪调得美美的，这就是给孩子最好的守护。