深圳市教育局刚下发通知，把2026年中考体育方案定下来了。这次的规则和往年比变化挺大，主要是考试模式从选考改成了必选三大类。也就是说，考生得从一类、二类、三类项目里各挑一个参加。光明那边也给你说了，这个变化能让考试更全面，也能让大家多练练体育。 时间上的安排是定在4月中下旬考，缓考的安排在5月。具体哪天去考，各考区自己说了算。南山这就安排在自己区里了。项目分三大类：一类是耐力测试，女生跑800米或者男生跑1000米，还有200米游泳或者4分钟跳绳。二类是速度、力量和灵敏测试，像100米跑、50米游泳、扔实心球、1分钟跳绳、踢毽子、二级蛙跳、10米×4折返跑都在这一类。 球类技能在三类里选，足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球这六种任选一种。不管怎么挑，都是三个项目算成绩。打分规则是每个项目100分，三个加起来取平均分，这个原始分乘以0.36算进总分就是36分。再加上平时体育课表现和体质健康测试的14分过程性评价，总共40分就是中考体育的成绩。 身体有大毛病动不了的学生可以申请免考，直接按满分36分算；要是因为生病没法上课办了手续的，那就按全市平均分来给。全市一共设了11个考区，福田、罗湖、盐田、南山、宝安、龙岗、龙华、坪山、光明、大鹏还有深汕特别合作区各管一块。具体到哪里考是考点说了算。 这次的评分标准和规则会按照2026年的《考试项目规则和评分标准》来执行。这对大家来说是个全新的开始，从2026年的中考体育正式拉开序幕啦！