大家好，我是小新。前段时间，我在Vlog里立了一个flag，要减重20斤。大家记得那个当初把自己称成“腰围三尺八”的记者吗？为了减肥，我付出了不少努力：深夜对着冰箱挣扎、忍受同事的“灵魂拷问”、还得应付老妈催更的电话。还好，我终于把这个任务完成了！我通过改变饮食习惯，比如把奶茶换成苏打水，肘子换成鸡胸肉，还在家进行超慢跑打卡。这次实测效果惊人，体重减少了20斤！而且我还得到了北京中医医院医生的认证，内脏脂肪明显下降。迟瀚宇和刘世炯从北京发回报道。 现在我想邀请大家跟我一起见证蜕变。评论区写下你的减肥目标吧！我们一起来挑战这个难题。