隔行插空行？别怕！01手动敲回车太费功夫，下面给你分享两个零动手的秘诀。表格里要“每隔一行就插入两个空白行”，这种玩法光靠手速是不行的。02第一步是方法一：“序号大法”。02.1在表格右边空列输入1、2、3……一直往下拖。复制这一列，再往下粘贴两次。 02.2选中这三列序号，右键选择排序，选升序。系统会自动把空白行“挤”出来。03第二种是“函数组合拳”，更灵活好玩。03.1先复制表头到数据下方留空一行。03.2接着用EXPAND函数把单列变成三列。公式是=EXPAND(A2:A,1,3,1)，参数是源单列、行数不变、列数扩展3份和新增列值为0。03.3输入完这步会看到三列数据，右侧两列为空正好对应要插的两行。再用TRANSPOSE函数把这三列压回一列，中间就多出两行空白了。03.4下次想多插一行就把3改成4就行了，行数随心调整。04总结：追求最快最直观就用方法一排序；追求灵活就用函数组合。这两种办法都能帮你把“隔行插空行”从累人的体力活变成瞬间搞定的小事。