大家伙儿是不是都觉得脱脂牛奶才是健康的不二之选？其实这观念有问题。特别是对于那些血脂高或者心脏不好的人来说，脱脂或者低脂奶可能更合适。而对于咱们身体棒的普通人，喝全脂牛奶没啥大毛病。 全脂奶那个香味儿，一喝就知道比脱脂的浓郁多了，里面还留着很多脂溶性维生素呢，像维生素A、D、E、K这些，对咱们吸收钙和矿物质都特别有帮助。尤其是那个磷脂，对孩子大脑发育可重要了，大人喝了也能提神醒脑。 再说心血管健康这块儿，研究表明全脂奶里的饱和脂肪虽然多，但它能帮咱把那种好的胆固醇水平提上去。当然啦，要是你本身就比较胖或者血脂高、心脏有毛病的人，最好还是少吃点全脂的。对于身体没什么毛病的朋友，怎么喝都行。