立春作为二十四节气之首，意味着春回大地、万物复苏。此时自然界阳气开始萌动，人体机能也进入适应与调整阶段。中医认为春季对应肝脏，肝气在这个时期更为活跃。但不少人冬季长期处于暖气环境——饮食作息不规律——容易出现内热郁积，需要有针对性地调理。
一年之计在于春，健康管理亦是如此。立春时节的科学调养，既能帮助调整冬季积累的不适，也是在为全年健康打基础。快节奏生活下，更需要把传统养生经验与现代健康理念结合起来，从作息、饮食与日常活动等可执行的细节入手——养成稳定的健康习惯——做到未病先防。随着更多人以更科学的方式参与养生，也将为提升全民健康水平带来切实助益。