寒假临近，好多家长都在发愁孩子到底该怎么管。其实，对于青少年来说，寒假算是一段比较自由的时间，他们对网络的依赖也就更明显了。这次，中南大学湘雅二医院精神卫生研究所的谌红献教授专门谈了谈这件事。谌教授说，咱们不能一上来就把孩子玩游戏看成是坏毛病。研究发现，大多数孩子其实是能自己管好网络和学习的关系的。只有少数人因为身体里的某些特质，玩起游戏来特别上头，才容易出问题。这说明咱们得搞清楚每个孩子的具体情况，不能一刀切。谌教授还提醒家长，要多留心孩子平时的作息时间、学习成绩、和朋友交往的情况。如果发现孩子整天熬夜打游戏、作业都不想做了，那就说明问题比较严重了。这时候单纯靠没收手机这种强硬手段是没用的。最好的办法是跟孩子坐下来商量好规矩，比如每天能玩多长时间、几点必须睡觉等等。大家一定要把休息和作息规律放在第一位，这对开学后恢复状态特别重要。谌教授也提到，家长自己也要做好榜样。如果大人整天抱着手机不放、一点线下活动都不愿意参加，那让孩子听你的话就很难了。所以，多带孩子出去玩玩、体验一下现实生活才是根本解决办法。要是孩子已经玩得停不下来了，光靠家里管也不行。这时候得找专业的医生或者机构来帮忙，还要学校和家庭一起配合才行。总之呢，网络这玩意儿不能一禁了之。咱们得用科学的方法去引导孩子，让他们既享受到数字时代的好处，又能保证身心健康地成长。