家里养一盆百合不仅好看，还能当药吃。它不光是花瓶里的摆设，也是能帮你养肺美容的食材。百合科百合属的球根植物，长出绿色的茎杆顶着钟形的小花。拿出来插在花瓶里摆在桌上挺好看，也能拿来煲汤煮粥吃，能给身体补补营养。 平时觉得心烦意乱、失眠多梦的时候，不妨试试百合。它入心经，有安神的作用。把它和酸枣仁、茯神一起煮水喝，或者直接泡水喝都可以。睡前10分钟喝上一杯，能帮大脑切换到休息状态。 经常便秘的人也能吃点百合粥或者炒百合西芹。因为它质地软滑，含有可溶性膳食纤维，能在肠道表面形成保护膜。这样既能促进有益菌繁殖，还能锁住水分软化粪便。每周吃2到3次就能改善排便情况。 秋季干燥容易咳嗽的话，泡点百合水喝也很管用。它能清肺热又养肺阴。阴虚体质的人容易手脚心热、夜间盗汗，喝这个正好。 想让皮肤看起来红润有光泽的话，可以把百合和红枣枸杞一起煮糖水喝。每周2次就能把气血补回来。不过要注意的是，百合性寒。脾胃虚寒、容易拉肚子的人要少吃；孕妇也最好别碰。总之寒凉体质的人得先弄清楚自己的情况再吃。 从安神助眠到润肠排毒，再到润肺美容，百合把这几种好处都占全了。把花吃进身体里还真能让人少一点烦恼，多一些自在。