得了失眠症，整夜折腾着睡不着，那些浅睡眠、鼾声震天响的夜晚，你可千万不能硬撑着。3月21日可是第26个世界睡眠日，孝感广电视频号特意策划了一场直播，你把这个好消息告诉家里人吧。 这堂直播课要帮你把那些关于睡眠的错误认知彻底铲除，避开90%的人都在掉进去的坑。比如很多人都信的“必须睡满8小时”，或者觉得“安眠药绝对不能碰”，这些说法都不靠谱。还有专家会帮你把那些常见的失眠问题分个类，看清楚到底是单纯睡不着觉，还是身体出了大毛病。 有了这套不用药、不用靠别人的科学方法，你在家就能练起来。专家还会手把手教你什么时候该自己扛一扛，什么时候必须得去看医生。最关键的是有现场答疑环节，有什么睡眠小烦恼都能直接问专家。 时间定在3月20日周五晚上19点，跟着专家一起把那些熬夜、失眠带来的内耗全都丢掉。咱们每晚都能睡得安稳，每天早上醒来都神清气爽。这个视频号的编辑是陈梦瑶，校对是张高远。