视频介绍了如何正确刷牙以保护牙齿和口腔健康，今天是世界口腔健康日。你有没有把牙刷选对呢？正确的刷牙方法和选择适合自己的牙刷很重要。很多人认为硬毛牙刷能把牙齿刷得更干净，但事实上，硬毛牙刷因为刷毛过硬、过密，很难清洁牙齿缝隙和隐藏面的牙垢。胡文杰副院长提到，龋病和牙周病是两大常见疾病，而刷牙是清洁牙齿最主要的方法。小头软毛的牙刷能把牙面上的菌斑和软垢清除掉。北京大学口腔医院口腔颌面外科副主任医师谢尚和北京大学口腔医院综合治疗科主任医师潘洁都强调了定期检查口腔的重要性，建议半年到一年去正规的牙科机构进行检查。 人们喜欢喝奶茶、碳酸饮料还有甜品，潘洁医生指出，这些都可能给牙齿带来损害。这些饮料中含有糖分，会转化为酸对牙齿造成腐蚀。随着年龄增长，人们的牙齿也会老化出现龋齿和敏感等情况。很多年轻人过早出现松动和脱落的问题与不健康的饮食习惯有很大关系。此外，一些不良习惯如用牙齿开啤酒瓶、啃咬硬物也会对牙齿造成损伤。胡文杰副院长提到楔形缺损是一种常见问题，硬毛牙刷横向拉扯会导致长期机械破坏。 口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤总称，北京大学口腔医院口腔颌面外科副主任医师谢尚建议关注口腔溃疡持续不好、肿物持续增大等信号。谢尚还提到长期嚼槟榔、烟酒不离手以及感染HPV都是口腔癌的高危人群。专家建议每年去口腔科做一次检查，高危人群每半年做一次检查。 牙齿美白项目在美容机构很流行，潘洁医生提到过氧化物类产品长时间接触牙面可能会导致脱矿现象发生。健康的牙齿颜色不是纯白色而是乳白色或淡黄色有光泽。 北京大学校口腔医院给人们提供了很多健康建议和指导措施来保护我们的口腔健康。