体温35.5℃千万别慌，这事儿其实没你想的那么严重！你以为这就代表身体出大毛病？错了，好多时候根本就不是病，了解了背后的门道，你就知道该咋应对了。 咱们先来聊聊最常见的几种正常情况。你看那些特别怕冷的人，或者是女孩子、小孩，还有基础代谢本来就慢的人，哪怕只是在很冷的地方待一会儿，穿得稍微少点，热量流失太快，体表温度就容易降下来。这时候只要赶紧找个暖和的地儿坐会儿，多穿点衣服喝口水，或者吃块巧克力、糖果这种高热量的东西，温度很快就回来了，压根不用担心。 还有测量方式不对也会闹笑话。很多时候你觉得是35.5℃，其实是量错了。比如用腋下测的时候没夹紧体温计，时间不到5分钟；又或者刚洗完冷水澡、刚用过冰敷降温立马就测，读数肯定不准。正确的做法是先休息10分钟左右，把腋下的汗擦干再夹上去捂个5到10分钟，这样才更靠谱。 要是排除了这些环境和操作上的问题，体温还是在35.5℃晃悠好几天，再加上浑身没劲儿、怕冷犯困、腿脚肿这种状况，那你可得当心了。这很可能是甲状腺功能减退闹的幺蛾子。甲状腺激素分泌不足会让身体代谢变慢、产热变少。另外要是长期营养不良、贫血严重也会让身体没劲儿产热。 更严重的情况是那些重病或者吃药后的副作用。像败血症、休克这种大病会把体温调节中枢搞乱；还有退烧药、降压药、安眠药这类药吃了也可能让人变低体温。这种情况下的低体温往往只是其他病或者药物副作用的一种表现，通常还会伴有头晕胸闷等其他明显的难受劲儿。 那遇到这种情况该咋整？先别急着去医院！拿体温计再规范测一次。这次可以试试口腔或者直肠测法对比一下读数；别在刚运动完、吃完饭或者特别生气的时候测；尽量找个安静的地儿测个准的。 如果复测后温度正常了，而且也没啥别的不舒服，那就不用管它了，平时多注意保暖就行。要是复测还是偏低，并且伴随着乏力头晕胸闷之类的症状；或者你本来就有甲状腺方面的毛病或者慢性病基础问题；那你可得马上往医院跑一趟了。 通过检查弄清楚原因后再对症下药才是正经事儿。记住了啊！低体温不一定是病了！可能只是周围冷或者测错了！也可能是身体有问题发的信号！咱们得先把非疾病的原因给排除掉再看要不要就医。 平时保持规律作息、吃好喝好提升代谢能力就能把体温给稳住。记得关注点赞收藏呀！大家还有啥关于体温的疑问都可以在评论区留言哦！