林心如女儿才9岁，身高就已经突破1米4了，这把她和同龄人的差距拉得太大了。不少网友看完照片后都觉得这简直是中了基因彩票，毕竟林心如和霍建华可是娱乐圈里有名的高颜值高个组合。但林心如自己却不这么认为，她觉得女儿之所以长得这么好，全是靠自己平时把事情给做好了。 林心如最引以为豪的就是给女儿立的这个规矩：晚上8点半准时上床讲故事哄睡。医学研究早就说过，晚上9点到凌晨1点是长个子的关键期，错过这4个小时再补什么钙片都没用。记得她有一次参加综艺节目时凌晨1点还在讨论剧本，直接就说“我女儿睡了，明天再说”。这种坚决的态度，很多普通家长想都不敢想。 当然，霍建华182cm的身高基因摆在那里也是事实。但林心如更注重后天的管理。每天早餐都给女儿准备牛奶和鸡蛋，下午4点雷打不动地吃水果，零食也换成了坚果和奶酪棒。最有趣的是她发明的运动法：跳绳变成和爸爸比赛速度，摸高变成摘星星，让孩子在玩游戏的过程中轻松完成每天的30分钟锻炼。 反观很多家长一边追着孩子吃饭一边又抱怨孩子不爱动。这就像现在好多家长为了孩子的身高焦虑不已，买各种增高产品，却忘了最基本的睡眠和运动才是关键。所谓的秘诀其实就是把简单的事情给坚持下来。你家孩子几点睡？不妨就从今晚的21点开始试试吧。 至于小海豚的生活状态也让人很羡慕。她的照片几乎都是抓拍的生活照，没有精修和摆拍。就连陈妍希开玩笑说想预定当儿媳的时候，林心如也只是笑着说：“孩子开心就好。”这对明星父母反内卷的态度确实让人佩服。他们明明完全可以让女儿去参加综艺或接代言赚钱，但还是坚持让孩子过普通的日子。