我倒是觉得呢，明明热到不行全靠空调续命，结果倒好，吹着吹着身体反倒不舒服。虽说夏天没了空调不行，但这也太容易惹出毛病了。头晕头疼不说，咳嗽关节疼甚至连面瘫都有，你说说这和乱吹空调有没有关系？其实医学上压根没这个诊断名称，全是人们的俗称。说白了，“空调病”就是身体对冷风的不适应反应。症状也是五花八门的，有人鼻塞就很轻微，有人一觉醒来直接口歪眼斜。 那究竟谁更容易中招呢？天天坐在办公室里不动弹的人肯定躲不掉，封闭空间加上循环送风，病毒最容易滋生。还有老人和小孩，他们的体温调节能力本来就差，受不了温差大。至于那些本身就有呼吸道疾病的朋友更惨了，冷空气再混上尘螨，简直是双重打击。 正确打开空调其实也就这么几个关键点。第一个是限时使用，别一直开着不关窗户。最好别超过3个小时，到点就把窗户打开透透气。第二个就是调风向和温度。风别对着人直吹颈椎膝盖了，最好把导风板调到往上或摇头的状态；室内温度定在26度左右就行，室内外温差别超过5度。第三个就是进门后先别急着开空调，先让自己稍微出点汗降温一下。这就跟跑步一样要先热身嘛。第四个是记得定期清洗过滤网。一个月至少洗一次滤网用水冲干净晾干了再装回去。第五个是多喝水还要多动一动。空调房里水分流失快得多喝点水；每坐一小时起来溜达溜达活动活动筋骨。最后一个是准备条薄毯子或者小外套披在身上。特别是肩膀膝盖这些容易受凉的地方特别要注意保暖。 其实说到底空调也不是什么洪水猛兽了，只要你温柔点对待它就行。注意好这六个关键动作：有限时间用空调、控制好室温、勤换新鲜空气、定期清洗滤网、多喝水多活动、出门多披件外套。把这些细节都做到位了就能把“空调病”挡在门外了。