咱们老话说睡觉要盖好肚子，要是不盖肚子就容易着凉感冒，这句话真的是深深刻在中国人DNA里了。小时候爸妈总这么叮嘱，soogif网站上的小视频也常看到类似提醒。难道肚子上真有什么看不见的机关？其实啊，咱们这么做潜意识里可能是想保护肚脐这块特殊的地方。胎儿从母体出来后医生剪断脐带，肚脐就是这道伤口愈合后的痕迹。你有没有发现它很薄？基本上直接贴着腹膜（那是腹腔里的一层黏膜），而腹膜里密密麻麻布满了神经末梢。你要是用力抠肚脐，那种“肉里有刺”的感觉就是神经被刺激了。有的人抠得太狠还会感觉尿道疼，因为这部分神经信号和膀胱那边是相通的。 虽然被人专门攻击肚脐的概率很小，但谁让它这么敏感呢？咱们对盖肚子的执念这么深，很大程度上就是要呵护这个记录我们降临人世的印记。不过有人说不盖肚子就会感冒拉肚子，这话其实不准确。肚脐本身是封闭的空间，根本拦不住外面的风。感冒发烧或者闹肚子一般是因为病毒细菌从口鼻进入了身体。那为啥不少人没盖肚子醒来就容易拉稀？主要是冷空气刺激肠道加快了蠕动速度。换句话说，哪怕只露肚子上的其他部位也可能导致腹泻（这种危险操作咱们可别轻易尝试）。 其实除了保护肠胃不受凉刺激，还有一个很重要的原因是——盖厚被子能让人睡得更香！而且这一点已经被科学验证过了。瑞典做了个小实验：让两组人分别用体重2.4%的薄被子和12%的厚被子睡觉。结果发现睡前一小时盖厚被子的人唾液里褪黑素浓度升得更高。褪黑素是大脑里的松果体分泌的激素，它浓度高了人体就会进入“夜间模式”，更容易入睡。研究人员推测这是因为厚被子带来了压力感：被子的重力会激活皮肤感觉神经传到大脑，刺激褪黑素分泌。不仅如此，厚被子还能让人放松心情、缓解焦虑。 看到这儿你是不是想把压箱底的30斤厚被子搬出来了？别急别急。瑞典实验里提到的7千克（大概14斤）是个参考数。虽然这个分量能让人睡得更好，但并不是每个人都扛得住这么重的压迫感。咱们挑选厚被子时最好根据自己的体重来算，通常7%到12%是比较合适的区间。太厚的被子不仅会让人喘不过气还容易闷汗不透气。而且你想想看哦！这么厚的被子洗起来得多麻烦？ 总之啦！我们老祖宗留的经验还是有道理的：睡觉盖肚子无非就是为了图个踏实、舒服嘛！