红网健康频道2月16日消息，记者周曼与通讯员张赛报道了一次儿童健康问题。到了2026年的马年春节，家人团聚的热闹氛围与生活作息饮食的变化交织在一起，这个时期人们的健康面临新的挑战。湖南省卫生健康委为此联合红网健康频道，推出名为《健康新“马”力》的新春专题，希望通过这些内容为大家传递科学的健康指南和便捷的数字健康服务。长沙市妇幼保健院儿童保健中心副主任马祺提醒各位家长朋友，每逢年后，因积食、腹痛、腹泻和便秘前来就诊的孩子数量都会增加。 春节期间，丰盛的菜肴和各种零食充斥着家庭餐桌。孩子们多吃了几块糖，喝了几瓶饮料，又吃了几个鸡腿。这个时候长沙市妇幼保健院儿童保健中心副主任马祺给大家提了几个建议。第一，家长不要把瓜子、花生、巧克力、薯片、糖果还有小饼干堆满桌子，这样孩子很容易在闲聊时随意抓起吃。这样一天下来正餐没吃几口，零食摄入的热量已经超过了全天需要。坚果碎屑卡牙缝、糖果黏在牙齿上、膨化食品盐分高这些问题也随之而来。第二点建议是不要让孩子把饮料当成水喝。可乐果汁营养快线等各种各样的饮料摆了一桌，孩子喝几口解渴又换另一种喝下去了。这样一来糖分摄入量超标还会影响主食摄入。第三点是长辈别老是追着孩子喂饭老人疼爱孩子总是想把最好的食物都给他们吃你一块我一块的结果往往是孩子其实早就饱了却不好意思当面拒绝。第四点要注意的是餐前别让孩子狂吃饼干糖果等到正式开饭孩子已经说饱了这不是不听话而是血糖先被拉高又回落身体发出了错误信号所以最好随身带一些小包装的饼干或者全麦面包饭点推迟时先给孩子垫一口避免低血糖和暴饮暴食。 另一个需要注意的问题是睡前不要再进食因为除夕守岁亲戚串门的缘故孩子们睡觉时间会推迟夜里饿了还会加餐这就给肠胃增加了负担也影响了睡眠质量往往导致第二天早上没胃口早餐跳过中午又暴食形成恶性循环晚上九点以后尽量不给孩子吃主食类实在饿了可以适量喝点温牛奶或者吃两三片苹果就行了。 总的来说今年春节少喂一口就能让孩子舒服一些家长也能省心很多这正是这个专题想要传达给大家的理念——人团圆不是胃超载！