随着春天到了，大家都开始关心吃啥能把身体里的湿气排掉。前阵子有个说法挺火，说春天吃苹果比喝参汤都管用，这不仅让大家重新琢磨苹果到底有啥营养，也让平常吃饭变得有意思多了。苹果价格便宜，只要三块五一斤，搭配上超市里常见的四神汤材料，就能做出好喝又健康的汤来。 四神汤主要是莲子、芡实、山药和薏仁煮的，这几种东西泡一下再炖一炖，特别能健脾养胃。咱们把苹果切成块儿，和小米一起下锅煮上5分钟。这时候汤底里的果胶就出来了，变得又稠又香，感觉像大自然送给咱们的礼物。这时来上一碗汤，身子暖和了，胃口也开了，肚子里的寒气就能一扫而光。 要是觉得还不够味儿，可以再加几片生姜和几颗红枣再煮15分钟。这时候汤喝起来暖暖的还带点辣辣的感觉，特别提神醒脑。最后再放点儿冰糖进去，味道更甜更好喝了。 除了这个做法，山楂跟茯苓搭一块儿也是对付没胃口的好办法。把它们一起煮开以后，山楂会变红，再加上茯苓独特的口感，喝起来很开胃助消化。 虽然四神汤做起来稍微有点麻烦，但是它那个清甜的味道和保健效果真让人忍不住想多喝几碗。坚持吃了一个星期左右，感觉身上轻松了不少，气色也红润起来了。 这次养阳祛湿关键得靠吃来把冬天存的油腻排出去。今晚你可以试着把剩下的苹果丁拌进冷饭里，打俩鸡蛋炒个回春炒饭。不管是苹果还是四神汤都是不错的选择，简单省事又不花多少钱，让咱们在这个春天轻轻松松就过上健康的日子。