大雪节气从12月9日正式开始了，天气也马上就要变得很冷。12月9日之前，冷空气一直都挺消停，气温也没啥变化。可是从明天开始，冷空气要上班啦，这一周还会有两拨强劲的冷空气接踵而至。第一波是10号到11号，风力会变大，气温也会稍微降一点。到了13号到14号，那股冷空气威力更大，可能会有4级偏北风，最低气温还要继续往下降。天气预报提醒大家，虽然这次冷空气不算极端的那种冷，但是早晚温差很大，有可能达到10℃以上。出门的时候一定要穿好羽绒服，再戴上帽子。 除了看气温变化，保护好几个关键部位也很重要。头部是最容易被寒气侵入的地方，戴上毛线帽能减少30%的热量流失。脖子那里有几个穴位呢？风池和风府穴位就藏在这里。用围巾把脖子围住，相当于给这些“风口”拉上了拉链。还有脚呢？肾经和脾经起点就在脚上。穿一双保暖的袜子和鞋子等于给阳气一个落脚点。 最后再提醒大家一点吧：现在呼吸道和心脑血管疾病容易犯病。注意保持室内通风就行了，不过早晚别开窗。饮食上多吃点高蛋白、高能量的东西吧，比如牛肉、鸡蛋还有坚果之类的。晨练也别起太早了，太阳出来后过一个小时再出门给身体热热身。记住哦，大雪节气不一定会下大雪但是肯定更冷啦！收好这份保暖指南吧！让我们一起迎接仲冬每一次降温！