最近头发突然冒出来很多白头发，到底是怎么回事？白发被认为是年龄的“第一信号”，年轻人长白头发，既有先天遗传的原因，也有后天环境的因素。为什么会突然冒白头发？这需要分析原因才能对症下药。首先，关于拔掉一根白发就会长出十根的说法，这个传说是错误的。毛囊数量是固定的，拔掉一根白头发并不会刺激其他毛囊长出黑头发。相反，拔掉白头发可能会损伤发根，导致炎症甚至永久性地让那块区域变成光头。所以最好别去尝试拔掉白头发。 染发能掩盖白头发，但实际上染发也存在一些问题。染发剂中最有效的成分是PPD，也就是对苯二胺，这个成分也是最被诟病的隐患。有4%的人会对PPD过敏，轻者会红肿痒，严重者甚至会出现支气管痉挛等问题。国际癌症研究机构将PPD归为“可能致癌”序列。频繁染发还会让头皮呼吸受阻，导致脱发斑和毛囊炎等问题。所以染发时要注意控制频率和质量。 那么有没有办法通过饮食来让头发重新变黑呢？答案是肯定的。《本草纲目》中提到，“服黑芝麻百日能除一切痼疾……二年白发返黑”。现代研究也证实了黑芝麻含有丰富的维生素E、铁、碘和蛋白质等营养物质，这些物质有助于中和自由基、延缓细胞老化，同时也能给毛囊提供养分，让黑色素重新生长。 然而直接吃黑芝麻并不能达到最佳效果。由于黑芝麻外壳有一层硬膜，直接吃整粒黑芝麻吸收率不到30%。晋代葛洪和宋代苏东坡都亲自试验过“九蒸九晒”的古法制作芝麻丸。这个古法可以把硬膜破壁并让油脂溢出出来。然后再通过日光暴晒引入阳气中和湿气，最后与蜂蜜搓成丸剂服用。这种古法制作出来的芝麻丸才是真正能够补肝肾填脑髓的好东西。 现在市面上很多工业化生产出来的芝麻丸省略了蒸晒环节，营养价值大打折扣。所以要想吃到真正的九蒸九晒芝麻丸，产地和工艺都很重要。江西和湖北这两个原产地出产的油芝麻粒小皮薄蒸晒起来更容易出油。真正的好产品颜色黝黑发亮入口微甜带芝麻香味嚼起来满口油香而不腻。如果买到颜色乌黑发绿或者味道刺鼻的产品很可能是工业假货尽量别吃。 那么对于年轻人来说该怎么自救呢？第一步是拔除白发问题：如果你只有一两根单一的白头发可以尝试拔掉试试水但不建议整片区域拔除整片区域问题还是先查一下微量元素和内分泌情况比较好。 第二步是染发问题：如果一定要染发一年不超过两次同时做过敏测试染完当天尽量减少头部摩擦减少刺激。 第三步是饮食问题：每天把黑芝麻当零食吃大约10克左右坚持九蒸九晒工艺的芝麻丸早晚各一粒搭配温水或者黄酒服用效果更好。 其实白发并不是洪水猛兽它只是提醒我们身体里面小工厂暂时停工了找到原因对症下药比拔了又长染了又掉更加划算从今天开始给毛囊一点时间也给头发一点尊重让它自己变回黑色才是真正的年轻状态。