熬夜直播、突然病倒……这些猝死年轻化的消息让不少人心里犯嘀咕。明明平时看着挺健康的人，怎么就突然没了？这事儿能不能防住？真碰上了我到底会不会救？其实啊，咱们得先弄明白，所谓猝死就是平时没啥大毛病的人，在很短时间内突然就没了气。这玩意儿主要分两种：一种是心脏出了问题，一种是非心脏的其他毛病。 国家心血管病中心之前有个数据，说咱们中国一年大概有55万人因为这个没了。而且更让人揪心的是，医院外面的人就算是发生了这种事儿，能抢救过来的比例也只有可怜的1%左右。 至于具体为啥会这么倒霉，中国医学科学院阜外医院心律失常中心的姚焰主任给出了一个单子：冠心病这类缺血性心脏病、各种伤到了心肌的毛病、人太紧张激动或者累垮了、还有那些抽烟喝酒、胖得厉害、血糖血脂血压都不正常、长期吃避孕药、或者特别爱吃糖和肥肉的人，这些都容易把心脏给弄停了。 另外那些在运动场上出事儿的专业运动员或者年轻人也不能大意。北大人民医院心内科的许俊堂大夫就说过，有些肥厚型心肌病或者先天性的心脏畸形啥的，也会让人在运动的时候突然挂掉。不过话说回来，这种事儿也不是真的一点儿前兆都没有。很多患者在出事前一个月其实是有表现的。 比如运动后觉得胸口疼、喘不上气、心里慌、头晕眼花甚至晕倒过，这些都是信号。有一项调查就说了，差不多80%的人在心脏停跳前的1小时内，还有34%的人在头24小时内都会出现这些情况。最常见的是胸痛（占到了46%）和呼吸不顺（18%）。不过大夫也特意强调了，这并不代表有这些症状就一定会完蛋。 那要是真碰上了该咋办？“一般来说啊，人要是猝死那就是在一个小时之内没了。一旦心脏停跳，留给咱们抢救的时间也就只有4分钟。”许俊堂说。超过这个时间脑瓜就废了，就算以后救回来也会留下大毛病。 既然这么重要，咱们就得抓住这4分钟的救命稻草。大部分心脏骤停都是在医院外面发生的，第一时间赶到现场的人往往不是医生。所以来不及送去医院时，对他进行现场急救、赶紧除颤就成了关键中的关键。 具体咋救？咱们可以按照这四个步骤来：先看看周围环境安不安全；再看看人还有没有意识、还在不在喘气（非专业人士不用特意去数脉搏）；如果发现人没知觉了，呼吸和脉搏也没了，就得立马做胸外按压和人工呼吸；按压和通气的比例是30次对2次，做5个来回后再重新摸摸看看有没有反应；最后如果身边有自动体外除颤器（AED），赶紧按说明书操作一下。 现在的AED其实挺普及的，有些地铁站商场都有。万一真用得上这玩意儿的时候就别犹豫啦！ 民生服务关注热点新闻 审核：晓文 监制：路小畅