秋凉一来，空气干燥得很，好多朋友都觉得浑身没劲儿，肚子胀胀的，大便还总是黏在马桶上冲不干净。更怪的是，大家还在穿短袖，我这两天却穿上了厚厚的两件套，晚上不开电热毯调低温就怕半夜被冻醒。要是你也有这种情况，就赶紧试试这个养生汤。先把一根胡萝卜洗净削皮，切成薄片备用。再拿五个红枣去核洗净，一把枸杞也准备好。老姜切细丝待用。食材准备齐后，把胡萝卜、红枣和姜丝倒进砂锅里，撒一把花椒，加水大火煮开后转小火煮20分钟。关火前撒上枸杞煮两分钟，盖上锅盖焖一分钟。 这汤里的胡萝卜、红枣、枸杞都可以吃，连汤也要一起喝光。 持续吃上一两周，胃会变得很舒畅，小腹也不胀气了。 姜辣素多属于热性食材，所以这个汤最好上午喝，别空腹喝也别在下午或晚上喝。 家里湿气重的朋友可以往汤里加点薏米或赤小豆。 有需要的朋友不妨收藏一下这个食谱动手试试。 不过要注意的是先看看有没有自己不能吃的食材。 要是有那这个法子就别试了。