大家都想快点摆脱脸上的痘痘，有时候这麻烦事儿全是因为体内的热毒没排出去，内分泌也跟着乱套了。其实喝茶是个挺温和的办法，既能让身体凉快点，也能顺便帮你调理好肤质。 要是你只想要一种茶单喝的话，有这么几种选择。菊花这东西性微寒，能帮你散风清热、平肝明目，还专门对付热毒引起的痘痘。只要3到5朵干菊花放进杯子里，用沸水泡开闷10分钟就能喝了，味道淡了还能接着冲。 金银花性寒，是大家常用来去火的食材，对红肿发炎的痘痘很管用。不过得注意别喝太多了，不然容易伤身体。取5到8克泡上就行，喝着还挺舒服。 蒲公英全草都能入药，不管是根还是叶子泡茶都有清热解毒的效果。把适量的蒲公英干品放进沸水里焖15分钟喝最好，不过有点苦，加点蜂蜜调味也行。 薄荷性凉，适合那种因为风热引起皮肤发痒或者皮肤油腻的情况。3到5克薄荷叶用温水泡上晾凉后再喝，能提神醒脑。 如果你想搭配着喝效果更好的话也有方子。比如菊花配金银花就不错，各取3克和5克放在一起用沸水冲泡10到15分钟。 蒲公英跟薄荷搭配也挺合适的，各取5克和3克泡水喝就行了。蒲公英去湿热，薄荷清风热。 连翘加茉莉花也不错，连翘能消肿散结，茉莉花理气开郁。每次拿5克连翘配3克茉莉花煮水泡茶喝就行。 荷叶莲子心茶也挺好喝的。荷叶能利湿升阳，莲子心清心安神。把5克荷叶和2克莲子心放在一起煮水泡上喝就行。 不过喝茶也得看体质挑着喝。体质虚寒的人像金银花、蒲公英这种凉性茶就得少喝点。 不管哪种茶都别过量喝每天1到2杯就行。 空腹的时候最好别喝这些寒性茶饮容易伤胃。 最好是饭后半小时左右再喝既能保护肠胃又能更好地吸收药效。 光喝茶肯定不够还得调整饮食和生活习惯才行。