说起修道成佛这件事，其实没那么复杂。列子的书里早就说透了，你得先把脸松开，不然整天板着一张苦瓜脸，离道差远了。列子在《列子臆说》里还说，做神仙没别的招儿，就是得心里欢喜别愁闷。美国有个朋友问南怀瑾先生会不会笑，先生摸摸脸说自己像个讨债的，于是他就把笑给写进了每日功课表。 这就好比《维摩诘的花雨满天》里说的，喜心和笑不一样。有些人一见到人就皱眉头，看着跟冤家似的；学佛的人要是也这样，谁还愿意亲近你？真正的喜心哪怕在骂人、打人的时候也带着慈爱，能让人心里生起欢喜。 你看看孟子讲的“勿助勿忘”，加上道家的“不勤不怠”，还有佛家的“不增不减”，三家凑一块儿其实就一句话：别想着拔苗助长求速效。很多人一听说修道就想着辟谷、打坐、不眠不休，结果把自己逼得够呛。真正的诀窍就是优哉游哉地过着日子，用功的时候也要松透像浮云一样自在。 这种状态古人叫逍遥或自在。每天哈哈一笑，脑神经放松了气血也就活了。整天绷着脸像讨债的人怎么能成道呢？你得先学会把脸松下来。道家用欢喜替代药罐子，佛家把喜心列为四无量心之一。大乘菩萨的慈、悲、喜、舍四无量心就是每日必修课。 读经时若只看表面不落泪就说明喜心还没长出来；反之读着读着心里发热眼眶发酸才是功夫上路了。笑对生死笑对众生这不是一碗乐观的鸡汤而是修行的第一步。先让脸松下来心亮起来道才会住进来。 其实人生何必这么累？活一天高兴一天比任何保健品都管用。南怀瑾先生说过神仙无别法只生欢喜不生愁；把心里的鬼心思请出去让笑声像春风一样吹面；死是必然的活着何必板着脸呢？银行写字楼里到处都是债主面孔这根本没必要的嘛！