春季里养生得学会笨一点，这事儿郑板桥说过，难得糊涂才是真谛。 其实生命的好底子是靠健康撑起来的，想让身体好就得先把养身搞明白。 要做到这三点不难：主要吃点素的东西；天天溜达着走；心里别太计较。 吃方面得讲究，把植物性食物当成主食才是正道。吃素不是让人只吃白菜萝卜，而是要让菜色多起来。 主食除了米面，加点红薯或者玉米也挺好。副食可以多放点儿豆子、蘑菇或者海带。 每天还得给身体补点营养，一个鸡蛋加一杯牛奶是标配，肉的话尽量少吃点肉，最好选点鱼来吃，这样营养才能全面。 运动也很关键，每天出去走走是为了保持活力。光吃不运动容易变胖，不吃想动那是白搭功夫。 人站起来走路是老祖宗留下来的本事，走路能让全身肌肉动起来。国外管腿叫人体的第二心脏，咱们老话也说人老腿先老。 散步的时间长短看心情就行，速度快慢都可以。一个人走的时候可以看看风景想点事儿；几个人一起走的时候聊聊家常解解闷。 心态这东西很重要，活得舒服才能健康。“聪明难糊涂更难”，郑板桥在书法里写过这句话。 人不妨活得随意点别那么较真儿。心里有个数就行别去给自己找不痛快。坏心眼子会把免疫系统搞垮让病找上你。 地球照样转太阳照样升日子照过就是了。遇事别钻牛角尖把一切看淡些开开心心的过日子才没白来人世间走一遭。