《嘿，你的人生算法需要升级了》这本书是张德芬和丁锐的新作品，内容就针对 AI 时代的生活变化。现在 AI 技术渗透到了日常生活里，算法也开始给人的选择定下规矩。张德芬和丁锐这两位作者就想出了办法，帮大家找回做人的真实感。张德芬还是大陆写心理书的领头人，以前在台湾大学企业管理系读书，后来去 UCLA 拿了 MBA 学位。她辞去了高薪工作，专注于个人成长的写作已经二十年了。《遇见未知的自己》这本书全球卖了超过一千六百万册。张德芬同时还是北京朝阳海外人才凤凰计划的专家，也是中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金的形象大使。2025年她还登上了福布斯中国最具影响力华人精英 TOP100。二十年来她一直用温暖有力的文字帮大家摆脱心理内耗。丁锐是个资深心理咨询师，研究哲学和临终关怀很多年了。他还创建了全球第一家死亡体验馆，探讨生命的本质和死亡的关系。他的经历还被 BBC 和 ABC 这些主流媒体报道过。丁锐也很擅长把专业理论和大众传播结合起来，像《奇葩大会》这种综艺也有他的身影。《嘿，你的人生算法需要升级了》这本书是以一个叫阿雅的女孩为主线的故事，讲述了她追求完美和现实困境的过程。书中提到了当代人被数据包围、被效率控制的问题。作者把人生道路分成两种：一种是只注重业绩和物质的效率之路，另一种是跟随自己内心、照顾身体和心理的本心之路。书中还探讨了追求完美背后的认知枷锁，指出真正重要的是忠于直觉、拥抱缺憾和自我真实体验。这两位创作者从心理学和哲学等角度出发为 AI 时代的人们提供了解决问题的新思路。他们的新书得到了很多领域大咖的推荐和认可。武志红评价这本书能帮人走出焦虑和自我怀疑，重新认识自己；吴晓波则认为这本书是在 AI 时代帮助人们回到真实世界的指南；李尚龙指出算法可以复制标准化的解决方案，但幸福感和心理觉察才是无法被代码编写的独特印记。新书签售会将在 2026 年 3 月 22 日下午 14:00-16:00 于深圳好奇象图书馆举行。两位作者会现场分享创作心得和解答观众问题。读者还能跟两位创作者互动交流、签名留念并带走专属寄语。这个活动不仅是个新书发布会，更是一次全民心理成长觉醒的机会。张德芬和丁锐邀请大家一起放下对完美的执念，在 AI 浪潮中活出自己独一无二的人生。责任编辑韩璐（EN053）。