其实我也是被抖音上一个帖子给种草了，看到好多人说喝了苹果黄芪水，气色变好了，排便也顺了。心里寻思苹果我平时也没少吃，就加几片黄芪试试吧，反正不难喝到哪里去。 结果我这一试，没想到竟然坚持了整整两个月。今天正好闲下来，就给大家聊聊我的真实感受，给想试的朋友一个参考吧。 这阵子我也是犯愁，今年脸色发黄没光泽，粉底涂两层也遮不住疲惫。老妈总念叨我没精神。刚开始我也是抱着试试看的态度，觉得总比白开水强点。 准备食材特别简单：一个苹果、几片黄芪、几颗红枣、一小把枸杞还有一点麦冬。苹果不用去皮，直接用盐搓洗干净切成块就行。红枣剪开去核备用。麦冬是去药店买的大袋子才十块钱左右。 做法更简单，把苹果、黄芪、红枣和麦冬都扔进养生壶里，倒上850毫升水，选花茶键煮20分钟就行。快关火的时候再撒上枸杞焖一会儿就好了。 我每天早上煮一大壶带去公司喝，喝完换白开水。大概喝了一周多，身体最先有感觉的就是排便变顺畅了。我以前有点便秘，现在天天都准时上厕所，肚子也舒服多了。 不过我也想提醒大家几句：刚开始连着喝五天的时候，我嘴上就起了个泡。后来才知道黄芪容易上火。后来加了麦冬就好多了，麦冬凉润能中和火气。 现在我改成两天喝一次或者一周三四次。还有啊千万不要晚上喝！我有一次晚上喝了这水结果一宿没睡着！那几天我都不敢喝了！ 这两个月喝下来我觉得这种煮水喝比买瓶瓶罐罐划算多了。几块钱就能煮一大壶够喝好几个月！说句实在话我就是图个气色红润肚子舒服。 总之这个方子我打算接着喝下去，不为别的就为了照镜子顺眼点出门精神点！注意这个只是养生方子别当药使哦！