春节本是团圆的时刻，但医学数据显示这也是心血管疾病的高发期。南京医科大学第二附属医院心脏科专家近日提醒，节日期间多个因素叠加容易引发心脏问题。 春节期间生活方式的改变是心脏病高发的主要原因。节日餐饮多以高油、高盐、高糖的大鱼大肉为主，加上聚会中过量饮酒，血压和血脂会迅速升高，增加心脏负担。同时，节日的兴奋气氛、熬夜娱乐、人际摩擦等因素容易导致情绪波动，更加重心脏压力。此外，守岁、打牌、聚会等活动常导致睡眠不足，打乱生物钟，削弱心脏的自我调节能力。 对于已有心脏病史的患者，风险更为突出。许多患者在节日忙碌中容易忘记按时服药，甚至自行停药或减药，导致病情波动甚至恶化。这已成为节日期间心脏病急性发作的重要诱因。 专家提出了系统的预防建议。饮食上应坚持清淡原则，每餐七分饱即可，严格控制油盐糖摄入，戒烟限酒。作息上需保持规律的生活节奏，娱乐活动要有度，避免过度熬夜。心理上应保持平和心态，避免大喜大悲。患者需随身携带常用药物，严格按医嘱用药，不可擅自调整。 专家特别强调，若出现胸痛、胸闷、心悸、气短、头晕、左肩背部或下颌不适，以及不明原因的冷汗、恶心等症状，应立即就医。这些是心脏发出的危险信号，及时就医可能成为救命的关键。
节日的意义在于相聚与安宁，而非透支健康换取一时热闹；清淡饮食、按时吃药、早点休息、少些情绪起伏，看似平常，却可能在关键时刻为心脏留出余地。把风险意识融入团圆，把科学生活方式变成家风，才能让每一次欢聚都更踏实、更长久。