崔玉涛提醒爸妈们，判断宝宝冷不冷，千万别只看额头，那地方血管太丰富，摸起来自然热乎，其实是正常的。宝宝真正的“体温计”在脖子后面。给孩子穿衣服得讲究顺序，先护住头，再去摸脖子温度。要是发现脖子又潮又湿甚至出汗，说明穿多了，赶紧给减件衣服。很多家长怕孩子冻着，一到冬天就把宝宝裹得严严实实，结果汗液一蒸发受凉了，感冒就找上门。其实按照大人的标准减去一层就行，宝宝在房间里只要比大人少穿一层就够暖和了。 别把袜子当成保暖主力，头部散热占了全身的三分之一。戴帽子比穿袜子更管用。室内活动时一顶帽子就把后脑勺和脖颈护住了，袜子反而容易捂汗滋生细菌。要是家里地暖不够热或者要带孩子外出，那还是得穿上袜子。 教孩子学会自己增减衣服很重要。早晚温差大的时候最容易感冒，咱们可以提前告诉孩子：去户外活动前先解掉一层外套，热了就能马上脱下来；回到房间温度高了再一件件慢慢加回来。把这个过程变成一个小游戏——今天比昨天少穿一件，让孩子自己学会判断冷热。 崔玉涛在《崔玉涛图解家庭育儿7》里讲过一个“颈部测试法”。大家可以看下面这张图来对照判断：大人用手背贴在宝宝的后颈处。如果感觉稍微有点温乎而且没有汗珠，说明温度刚刚好；要是摸上去潮乎乎的甚至有汗出来了，就说明穿得太厚了该减层了。 要记住一个口诀：“同室温下，宝宝穿衣件数≈大人-1”。不会走路的小宝宝基本上都在运动状态下，在房间里多穿一件纯棉背心或者马甲就行；等他们安静下来准备睡觉的时候再盖上一层薄被就行了。出汗的时候一定要及时擦干或者换掉湿衣服，别让湿冷的东西黏在身上才是最容易生病的。 老人常说“冻冻更结实”，这其实是错误的观念。少穿点衣服、保持干爽才是抵御病毒的第一步。冬季气温波动大的时候千万别盲目加衣服，“暖气+羽绒服+棉被”的三重保险不一定管用。很多宝宝活动量大、容易出汗，汗液一蒸发再被冷风一吹就感冒了。“捂”往往会适得其反。