在德国哲学家汉娜·阿伦特的视角下，许多不合理的权力结构，其实是在沉默中被默许接受的。当我们害怕直面冲突时，就相当于把自己的生存主权拱手让给了别人。齐格蒙特·鲍曼认为，现代关系之所以脆弱，是因为人们既渴望连接又害怕失去。欧文·戈夫曼的互动秩序理论指出，人际关系本质上是一个不断试探与回应的过程。你每一次退让，都会给对方下一次行为提供参照。这就像德国社会学家一样，认为只有守住边界才能确立自己的地位。如果你不敢表达真实想法，就会把自己推向更被动的位置。因为对方会觉得你的界限是可以被推动的。未被表达的边界会被视为不存在。如果你选择沉默和忍让，别人就不会自动停止越界行为。久而久之你会变得越来越压抑，误以为这是自己太敏感。其实是你的底线在回避中被削弱了。很多人不是不会说话，而是不敢承受说出真实想法后可能出现的变化。但现状往往对你不利。你不需要变得咄咄逼人，只需要在关键时刻不退让。尊重从来不是求来的，而是你一次次站住之后慢慢形成的结果。那些只在你让步时才满意的人需要的不是你，而是你的退让。当你不敢表达真实想法时，别人就会重新定义你在这段关系中的位置。你需要明白一段关系是否值得维持不在于是否稳定而在于是否对等。如果对方越界了而你没有制止他第一次越界行为那以后就不再需要征求你的意见了。所以面对冲突时要敢于表达自己的不舒服和反对意见才能维护自己的利益和尊严。