青岛大学最近发了一篇文章，说每周过2次性生活，死亡风险就要升高28%。这下子把大家给搞晕了，有人说多了好，有人说适度才对。哈佛那边也做过研究，说每个月来21次对健康更有益。怎么回事？原来这些研究关注的东西不一样。哈佛大学是在看男性关键部位的腺体疾病，而青岛大学是在看整体健康和心血管系统。 青岛大学的研究是分析了美国NHANES数据库里的17243名成年男士，把他们分成三组。第一组一年性生活不到12次，第二组一年52到103次（也就是每周1到2次），第三组一年超过103次（约每周2次以上）。研究发现，适度组的人全因死亡风险比低频组少37%，而高频组比适度组多28%。心血管疾病的风险在高频组里增加得最明显。 哈佛大学和美国老年病学会杂志的研究也证实了这一点。他们发现50岁以上的男性每周性生活3次以上，急性心梗的风险比每月1次以下的人高48%。65岁以上的男性每周2次以上，全因死亡风险比每周1次以下的人高29%。 为什么性生活过多会伤身？研究人员推测主要原因是消耗了太多睾酮。睾酮是维持精力和功能的关键激素。频繁性生活让身体处于高应激状态，可能导致睾酮分泌紊乱、水平下降，让人觉得疲劳乏力、腰膝酸软。现代研究表明睾酮合成依赖线粒体这个能量工厂，而线粒体的运转直接影响整体活力。 科学家还发现一种叫CoQ10的成分能保护线粒体免遭氧化损伤。不过CoQ10在这个过程中会被消耗掉。另一种成分喜来芝可以补充CoQ10损失的电子，维持它的浓度。这两种成分协同作用能支持睾酮合成，防止功能衰退。所以“御立维”这类产品就很受欢迎。 京东发布的健康消费报告显示，男性养护品类搜索量同比提升了190%，互动量提升了52%。这种养护方式适合作为日常作息和运动之外的补充手段。不过需要注意的是无论是高频还是低频的性刺激都可能加重男性关键部位的负担。 还有一个问题就是这两个研究都有局限性：受试者都是自己报告性生活次数可能存在记忆偏差；而且健康状况不佳的男性可能因为心理需求使性生活频率偏高。所以具体到个人情况还要看年龄、身体状况等因素。